爽やか♪オレンジと新玉ねぎのマリネ

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Description

旬の食材を使った爽やかなマリネです。

材料 (2~3人分)

小1個(正味量100g)
◎オリーブオイル
大さじ1
◎米酢(または穀物酢)
小さじ1
◎ハーブソルト
適量
◎粗挽きブラックペパー
適量

作り方

  1. 1

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    玉ねぎは皮を剥いて、半分に切り、繊維を切るように横に薄切りにする。

  2. 2

    オレンジは、まず飾り用に少しだけ、オレンジ色の部分だけを剥ぎ取るように剥き細く刻んでおく。

  3. 3

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    その後、上下を少し切り落とし、包丁で外皮を剥き、内袋の間に包丁を入れるようにして、果実を取り出す。

  4. 4

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    果実を取り出した後の内袋に残った果汁を手でぎゅっと絞り(大さじ1強)、◎と混ぜ合わせる。

  5. 5

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    ④で①を和え、10分ほど置き、しんなりして水分が上がってきたら、わかめを戻さずに乾燥したまま加える。

  6. 6

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    わかめも水分を含んでしんなりしてきたら、オレンジ果実も加えて混ぜ合わせ、冷蔵庫で半日ほどねかして味を馴染ませる。

  7. 7

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    食べる直前に、もう一度さっと混ぜ合わせて器に盛り、オレンジの細切りにした皮を飾る。

コツ・ポイント

乾燥わかめを戻さずにそのまま加えて、玉ねぎの栄養分やオレンジの美味しさを残さず閉じ込めます。
オレンジ(今回使用したのは清美オレンジです)の皮はなくても大丈夫ですが、ちょっと添えると、とっても香りがいいですよ。

このレシピの生い立ち

旬の野菜や果物を使ったレシピを考えました。
レシピID : 3160515 公開日 : 15/05/06 更新日 : 15/05/06

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