ヘルシー梅ドレ 豚しゃぶサラダ♪

キャベツは芯をとり、適当な大きさにちぎり、レンジで3分程チン！

きゅうりは、好きな形にスライス。玉ねぎもスライス。ザルにあげて水気を切る。

長ネギをみじん切りにし、ラップをかけてレンジで2分程チン！(甘味が増します)

↑の梅に先程チンした長ネギを入れ、(梅ドレッシング)の調味料を全て入れてよく混ぜます！

ドレッシングは、容器に入れて冷蔵庫で冷やしておきま～す！

鍋に、水、酒、塩を適量入れてしゃぶしゃぶします。火が通ったら、キッチンペーパーに上げます！

それぞれ材料が冷えたら盛りつけますょ( ・∇・) 梅ドレッシングかけて、野菜とお肉を同時にお口に～♪