レンジで簡単*豆腐とちくわのシュウマイ

レンジで簡単*豆腐とちくわのシュウマイ

Description

肉なし!節約ヘルシーレシピです*ちくわがイカみたいな食感になるので、まるでイカシュウマイです*お弁当のおかずにもオススメ

材料 (シュウマイ20個)

木綿豆腐
1丁
ちくわ
3本
玉ねぎ
1玉
餃子の皮(シュウマイの皮でもOK)
20枚
★鶏がらスープの素
小さじ1
★しょうゆ
小さじ1
★塩
小さじ1/2
★卵
1コ
大さじ2
★薄力粉
大さじ2
絹さや
少々

作り方

1

写真

木綿豆腐はペーパーで包み、レンジで5分加熱して水を切り、そのまま冷まします。ちくわと玉ねぎはみじん切りにします。

2

写真

ちくわ、玉ねぎと木綿豆腐、★の材料を入れて混ぜ合わせます。水分が多そうなら薄力粉を少しずつ足して下さい。

3

写真

皮で具を包みます。餃子の皮の真ん中に具を乗せて、周りをつまんでお花のような形にします。

4

写真

耐熱皿クッキングシートを敷き、4を並べます。ラップをしてレンジで6分加熱します。

5

写真

絹さややグリーンピースを上に飾れば出来上がりです*

コツ・ポイント

シュウマイの皮でもOKです*

このレシピの生い立ち

ダイエット中の娘の為に作りました*
レシピID : 3172613 公開日 : 15/05/13 更新日 : 15/05/13

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

71 (69人)

19/04/02

写真

ちくわと餃子の皮の消費に困ってました!美味しかったです!

☆あんこドーナツ☆

作ってくれてありがとうございます*

18/11/15

写真

蒸し器でやりました^o^残った種は焼いて美味しかったでーす♡

マーシ☆

作ってくれてありがとうございます⚐

18/05/21

写真

皮が少し硬くなってしまった…霧吹したら良かったかな?でも美味♡

ぱまと

作ってくれてありがとうございます✱

18/08/29

写真

レンジ時間が長すぎたのかお菓子みたいな食感に(笑)でも美味!

☆のりぞー☆

作ってくれてありがとうございます✱

1 2 3 4 5