圧力鍋で時短!牛すじと大根の味噌煮込み

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Description

扱いにくに牛すじ肉も圧力鍋で簡単調理!お値段も手頃で、高たんぱく質で低脂肪、手にも入りやすいので使いやすい食材です。

材料 (2〜3人分)

1/3本
少々
長ネギの青い部分(煮込み用)
1/2本分
生姜
15g
合わせ調味料
味噌
150g
200cc
三温糖
30g
みりん
大さじ3
大さじ3
醤油
大さじ1

作り方

  1. 1

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    牛すじ肉は一度熱湯で茹でアク抜きをします。すじ肉は多めにアクが出てくるので、ここは手を抜かずしっかりアクを出します。

  2. 2

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    1の出汁は捨てて、すじ肉は水洗いをします。

  3. 3

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    圧力鍋に水をはり、2のすじ肉とネギの青い部分を一緒にいれ、圧力鍋の蓋をしっかり閉めて火をかけます。

  4. 4

    1回目の加圧は高めで6分ぐらい、その後自然放置で圧力を抜きます。その間にこんにゃくを下ゆでするお湯を沸かしておきます。

  5. 5

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    こんにゃくは3cmぐらいに切って下ゆでをしておきます。手でちぎっても良いと思います。

  6. 6

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    大根はいちょう切りにこれも3cm程の厚さで切っておきます。

  7. 7

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    しっかり圧力の抜けた4を湯切りし、圧力鍋は綺麗に洗います。4,5,6と合わせ調味料を圧力鍋に入れ、蓋をし再び加圧します。

  8. 8

    2回目の加圧は高めで10分程、その後自然放置で圧力を抜きます。しっかり圧力が抜けたら蓋を開け汁っ気具合を確認しましょう。

  9. 9

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    圧力鍋を使っているので、水分が結構残っていると思います。中火で3分間煮詰めていきます。お好みでネギや七味をかけ完成です。

コツ・ポイント

すじ肉はアクがとても出るので、しっかりアク抜きします。圧力鍋用のレシピです。

このレシピの生い立ち

牛すじ肉がスーパーで安かったのと、圧力鍋を使いたくて作ってみました。
レシピID : 3180805 公開日 : 15/05/17 更新日 : 15/05/17

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

14 (14人)
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有喜穂
牛すじと大根のレシピを探して出会えました(^^)1時間強で美味しい味噌煮込みを頂きました。素敵なレシピをありがとうございました♡
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さっちゃん発酵おやつ
牛すじトロトロ、味しみしみで美味しかったです!
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クック8RFVOA☆
煮込みすぎてグズグズになってしまいました(´;ω;`)
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まれぃ
濃厚でしみしみでした。牛すじも美味しかったー

シミてておいしそう!また作りたくなりました。れぽ感謝