おから de ヘルシースフレ

ブロッコリーは食べやすい大きさにし、下茹でしておく。かにかまは1センチくらいに切っておく。

スフレ生地の材料を全部合わせて混ぜておく。

耐熱容器にかにかま、ブロッコリーを入れ、②の生地を流し、オーブントースターで約8分焼く。焦げそうなときはアルミホイルをかぶせてくださいね。