ゴーヤーはさみ焼きの画像

Description

ボリューム満点!おかずにどうぞ

材料 (10個分)

1/3本
ひとつまみ
1/2本
ひとつまみ
1個
大さじ2
適量
A
みりん
大さじ3
しょうゆ
大さじ2
砂糖
大さじ1
大さじ1
大さじ2

作り方

  1. 1

    ゴーヤーはわたをとり粗みじん切りし、塩もみし10分程おく。長ねぎはみじん切りする。

  2. 2

    鶏ひき肉に塩を加え粘りが出るまでよく混ぜ合わせる。1と溶き卵、片栗粉を加えてさらによく混ぜる。

  3. 3

    2を10等分に分け、丸めて平たくし、輪切りのゴーヤーを両面に貼り付ける。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、3を両面こんがりと焼き、合わせておいたAをからめ、照りがでてきたら火を止め、器に盛りつける。

コツ・ポイント

ゴーヤーの選び方と保存方法
【選び方】
表面が均等に鮮やかな濃い緑色で、重みがあり、つぶが固く密集してつやのあるものがお勧めです。
【保存方法】
新聞紙などに包み冷蔵庫で保存します。

このレシピの生い立ち

お弁当にもぴったりのレシピです。
レシピID : 3227007 公開日 : 15/06/15 更新日 : 15/06/15

このレシピの作者

沖縄県
沖縄には大自然の恵みをたっぷり浴びたゴーヤーやもずく、マンゴーやシークヮーサーなど魅力的な食材がたくさん!
琉球料理や沖縄食材を使った料理をご紹介♪
沖縄食材レシピ:http://www.okireci.net/
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