押し麦と夏野菜の豆乳スープの画像

Description

押し麦には食物繊維、カルシウム、ビタミンB群など栄養素がたっぷり!旬の夏野菜、豆乳も加えて朝食にぴったりヘルシースープ!

材料

40g
1/2コ
1/2コ
400cc
300cc
顆粒スープの素(コンソメorチキン)
1コ
塩コショウ
少々
オリーブオイル
小2

作り方

  1. 1

    写真

    枝豆は茹でてさやから出す。とうもろこしも茹で身をそぎ取る。玉ねぎ、トマト、ベーコンは7㎜角に切る。

  2. 2

    鍋にオリーブオイルを入れて玉ねぎを加えなじませる。弱火で炒め透き通ってきたらベーコンを加え炒める。

  3. 3

    2に押し麦、水、顆粒スープの素を加え蓋をして弱火で15分程煮込む。

  4. 4

    3に豆乳と1の野菜を加え弱火で5分程煮込み、塩コショウで味を調える。

  5. 5

コツ・ポイント

2の玉ねぎとベーコンは甘みを出す様に弱火でじっくり炒めましょう。お野菜は季節によって大根や人参、じゃがいも、蕪、きゃべつ等、何でもアレンジして頂けます。

このレシピの生い立ち

夏に向けて、しっかり栄養素が取れるスープを考えてみました。食欲がない時にもオススメです!カラフルなお野菜で見た目もオシャレ!冷製でも温製でも美味しく頂けます。
レシピID : 3228484 公開日 : 15/06/10 更新日 : 15/06/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (3人)
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おいしい大好き
こ、これは!優しい味~♪リゾットになってしまったのが課題(^^;

嬉しいです♡お水と豆乳を増やしてみて下さい!翌朝はリゾットで

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mami3131
大麦のファンになりました!空豆と最後にパルメザンをプラスして♪

早速ありがとう〜!美容成分たっぷりで益々お美しく(笑)

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◇Yurico◇
yukiさーん!ご無沙汰です元気ですかスープ、友達も大絶賛♪^^

元気です(^^)お互いお料理楽しみましょうね♪本当に有難う!

初れぽ
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◇Yurico◇
野菜の旨味とろ~とした上品な舌触り絶品です!簡単だしリピします♪

うわ〜!yuricoさんお元気ですか?素敵な写真嬉しいです。