簡単!。塩サバの南蛮漬け
Description
お得な塩サバで、簡単南蛮漬け。
材料
1枚
1/2個
1個
少量
少々
適量
オリーブ油
約大さじ4
■
南蛮漬けたれ材料
大さじ1
米酢
大さじ1
酒
大さじ1
みりん
大さじ1
大さじ1
砂糖
約大さじ1/2
七味唐辛子(お好みで)
少々
作り方
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1
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玉ねぎ、ピーマン、にんじんを千切りにする。
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2
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塩サバの汁気を、キッチンペーパー等で拭き取る。
骨や、ヒレを取り除き、切り込みを入れながら約15ミリ幅に切る。
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3
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耐熱性容器に、南蛮漬けたれ材料を入れる。
電子レンジ500wで1分間過熱する。
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4
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千切りにした玉ねぎ、ピーマン、にんじんを加える。
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5
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ポリ袋に塩サバ、小麦粉を入れる。
シェイクする。
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6
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オリーブ油で、塩サバを揚げ焼きにする。
小さめのフライパンがオススメです。
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7
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揚げた塩サバが熱いうちに、南蛮漬けたれの中に入れる。
塩サバにタレを染み込ませる。
20分ほど染み込ませる。
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8
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器に盛り付ける。
お好みで、白ごまを手で潰しながら散らす。
出来上がり。
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コツ・ポイント
熱いうちに、塩サバを南蛮漬けたれ漬け込みます。
味が染み込みやすくなります。
味が染み込みやすくなります。
このレシピの生い立ち
暖かくても、冷めても美味しい常備品を簡単に、作りたくで作りました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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