手軽な上にヘルシー♪揚げないきつねメンチ

玉ねぎは粗みじんに切ってボールに入れ、塩揉みしてしばらく置く。

1に合いびき肉、コショー、ナツメグ、タイムを入れてよく捏ねる。

おいなりさん用油揚げを開き、2のタネを平たく詰めて口を爪楊枝で留める。