ヘルシー春巻き♪

Name: ヘルシー春巻き♪
Yield: １０本分
Ingredients: 春巻きの皮 １０枚; キャベツ(千切り) １/４個分; 人参(千切り) １/２本分; カニカマ １００g; 塩 適量; マヨネーズ 大さじ１強; 水溶き小麦粉 適量; 揚げ油 適量

Description

お野菜たっぷり♡
あっさりヘルシーな春巻きはいかがですか(^^)

ちーすけ♡

材料（１０本分）

１０枚

１/４個分

１/２本分

１００g

塩

適量

マヨネーズ

大さじ１強

水溶き小麦粉

適量

揚げ油

適量

作り方

1

千切りにしたキャベツと人参は塩を振ってしんなりさせて水気をしっかり絞り、マヨネーズを加えてサックリ混ぜます。
2

春巻きの皮に①とカニかまぼこを乗せます。
3

包んで水溶き小麦粉（各大さじ１を混ぜる）でしっかり閉じます。
4

中温の油でカラっと揚げます。
器に盛りからし醤油を添えます。

コツ・ポイント

カニかまの代わりに茹でたささ身でもヘルシーに美味しく出来ます(^^)

このレシピの生い立ち

ダイエット中のうちの旦那くん。
やっぱり揚げ物が食べたいみたいです（笑）

レシピID : 3256904 公開日 : 15/06/24 更新日 : 15/06/24

このレシピの作者

ちーすけ♡

★調理師★発酵食品ソムリエ
★クックパッドアンバサダー2023
和歌山の先っちょで「今日から痩せる！」が口癖の未だかつて痩せたことがない旦那っちと二人暮らしです(*^^*)
簡単なおうちごはんばかりですがよろしくお願いします
大好きなカフェ風インテリアのおうちpic✨
ＲoomClip ( Room No, 5283098)
こちらもこそーっと覗いてみてね(///ω///)♪

　　

つくれぽみんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)

2020年3月26日

初れぽ

67luna

こちらもおいしかったです(^^)

#春巻き

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ヘルシー春巻き♪

Description

材料（１０本分）

作り方

1

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3