男の手作り!ズッキーニとナスの揚げ浸し

男の手作り!ズッキーニとナスの揚げ浸しの画像

Description

もらった夏野菜を大量消費☆ズッキーニ、ナス、ピーマン、インゲンなどなど☆パプリカなんか入れても彩り良くなるかな〜☆

材料

好きなだけ
好きなだけ
好きなだけ
好きなだけ
めんつゆ(4倍濃縮タイプ)
500ml
レモン汁
大さじ1
一枚程度
5枚くらい
適量
オリーブオイル
適量

作り方

  1. 1

    めんつゆとレモン汁を混ぜてタッパーにつけ汁を作っておく。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを多めに入れて、大葉以外の野菜をほんの少し少し焦げ目がつくくらいまで揚げ焼きする。

  3. 3

    揚げ終わった野菜からタッパーに入れていく。

  4. 4

    最後に千切りにした大葉とスライスしたレモンを入れる。

  5. 5

    粗熱が取れたら冷蔵庫へ入れて、冷やしたら出来上がり☆器に盛ったらゴマをかけて召し上がれ〜

  6. 6

    今回はもらった野菜で作りました☆オクラなんかを入れても美味しいよ☆

  7. 7

    大葉の代わりにドライバジルなんかもいけます!

コツ・ポイント

オリーブオイルで揚げ焼きすればさっぱりプラス揚げ焼きだからオイル消費量も少なくていいっすよ☆

このレシピの生い立ち

ズッキーニやナスなどを沢山もらったので一品
レシピID : 3287252 公開日 : 15/07/10 更新日 : 15/07/16

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
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サッパリ味で美味しかったです。夏野菜の大量消費できました!

つくれぽどうもです☆ そうめんに入れても美味しいですよ☆