鶏肉の夏野菜ソテーの画像

Description

シンプルに野菜の甘みをジューシーな鶏肉と一緒に頂きます!

材料 (2〜3人分)

大1枚
1/2個
クレイジーソルト
適量
塩コショウ
適量
オリーブオイル
大さじ1
バター
5グラム
適量
にんにく(みじん切り)
1かけ

作り方

  1. 1

    パプリカは種を取り、2センチ角に。
    ズッキーニは5ミリ幅の半月切り
    玉ねぎは薄切り

  2. 2

    鶏肉は一口大に切って、塩コショウを下味として付ける。
    小麦粉をまぶす。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを熱し、にんにくを炒め、香りが出たら鶏肉をこんがり焼く。
    ある程度火が通ったら、野菜を投入。

  4. 4

    炒めている途中で油等が出てきたら拭き取りながら、火を通す。中火強火の間。

  5. 5

    野菜にも火が通ってきたら、クレイジーソルトと塩コショウ、バターを入れて味を整える。

コツ・ポイント

ズッキーニ、パプリカは生でも食べれるので
食感を残したい。炒め過ぎ注意!

塩加減はお好みで!

このレシピの生い立ち

夏野菜本来の味をシンプルに食べたくて。
レシピID : 3299242 公開日 : 15/07/16 更新日 : 15/07/16

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
Ayako0713
チーズをかけたら美味しかったです!

チーズいいですね!見た目も美味しそ〜☆レポありがとうです!