冷凍トマトdeさっぱり冷製トマトパスタ
Description
今話題沸騰中〜
冷凍して…
今回は、冷凍トマトでパスタです。
とってもさっぱりしていて、実はダイエットにもよいのですょ。
冷凍して…
今回は、冷凍トマトでパスタです。
とってもさっぱりしていて、実はダイエットにもよいのですょ。
材料
(2人分)
300g
2個
1個
2缶
塩
少々
少々
麺つゆ(3倍濃縮タイプ)
大さじ5
ごま油
大さじ1
オリーブ油
大さじ1
少々
1束(7〜8枚)
お好みで
作り方
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1
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パスタを茹でます。
少し固めに茹で上げると、良いでしょう。
10分以上なら1分位早めに
10分以内なら30〜40秒早く
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2
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ゆであげたらお湯を切り
氷で冷やししめる。
完全に冷えたらオリーブオイルをざっくり混ぜさらに冷やす。
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4
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ツナ缶のオイルをきっちりきります。
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5
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ボウルにごま油・麺つゆ・ツナ缶・トマト冷凍・生全て入れ・塩・粗挽き胡椒で味を整える
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6
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冷やしたパスタを器に盛り
ざっくりトマトソースのせかける。
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コツ・ポイント
☆パスタは少し固めに茹で上げる。
☆パスタの水切りと冷やししめはしっかりと。
☆冷凍トマトは生トマトより少し大きめにカット。冷凍は溶ける過程で少し小さくなる為。
☆麺つゆは3倍濃縮タイプを使用。
☆パスタの水切りと冷やししめはしっかりと。
☆冷凍トマトは生トマトより少し大きめにカット。冷凍は溶ける過程で少し小さくなる為。
☆麺つゆは3倍濃縮タイプを使用。
このレシピの生い立ち
冷製パスタ最後まで、キンキンに冷たく食べたいと思い、できたレシピです。冷たい炭水化物は、ダイエット効果もあるとか…
夏にさっぱり、いくらでも食べれちゃうのっけトマト。冷奴や日本そばにもオススメです。冷凍卵(麺つゆ漬け)ものせても美味しいです
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