バンバンジーベーグルの画像

Description

ダイエットには良い!と言われるベーグルアレンジをいつも楽しんでます!
今日はバンバンジーを全粒粉のベーグルに挟んでみましたー:D

材料 (1人分)

ベーグル
1個
1本
お好みで
お好みで
お好みで
バンバンジーのタレ
適量

作り方

  1. 1

    ささみは湯でて適当に割いておく。
    きゅうり千切り、トマトは輪切り、長ネギは白髪ネギ状にして水にさらす

  2. 2

    バンバンジーのタレと割いたささみを和える
    タレが無い場合は、ゴマダレとかでもおいしいと思います!!

  3. 3

    ベーグルを半分に切り、断面に熱したフライパンで軽く焼き目をつける。

  4. 4

    下半分のベーグルに薄くマヨネーズを塗り(塗らなくても大丈夫)、きゅうり→トマト→ささみ→ネギの順番で盛る。

コツ・ポイント

断面を軽く焼いてカリッとさせたベーグルが好き★
中華な具材も、ベーグルにはよく合いますね!!

このレシピの生い立ち

いつもランチにしてるベーグルのバリエーション増やしの一環です★
レシピID : 331932 公開日 : 07/02/17 更新日 : 07/02/17

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