もやしの梅大葉ポン酢和え。お弁当にも。

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Description

健康や美容に良い梅干しと大葉を使って…
もやしでヘルシーに。
ポン酢でさっぱりと。
あっという間に一品完成です。

材料

1袋
梅干し
大1個
2枚
ポン酢
大さじ2
大さじ2

作り方

  1. 1

    写真

    もやしは袋から出し、さっと洗い、鍋にもやしともやしがかぶるくらいの水入れ火にかけ、沸騰したら火を止めザルにあける。

  2. 2

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    ボウルに種を取ってほぐした梅干しとポン酢、白いりごまを合わせておく。

  3. 3

    写真

    もやしの粗熱取れたら2に加え、和える

  4. 4

    写真

    器に盛り、大葉散らして出来上がり。

    冷蔵庫で2.3時間味をなじませてから召し上がると、よりさっぱりでおススメです。

  5. 5

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    もやしを使って…
    もやしのナムル
    話題入り
    ID2887813
    ごま油風味でごはんのお供、おつまみ、お弁当にも。

  6. 6

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    梅干しを使って…叩き長芋と海苔の梅酢和えID2960501 長芋はビニールに入れて叩くので洗い物もなく味もよく染みます。

  7. 7

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    きゅうりの梅おかか大葉和え
    ID3228096
    大葉やみょうがを使って、さっぱり。あっという間に一品完成。

  8. 8

    2018.10.14
    『梅』
    人気検索トップ10入り
    感謝☆

コツ・ポイント

もやしは茹で過ぎないように。水にさらさず粗熱を取ってください。余熱でも火は通るので。
お好みでごま油や豆板醤を加えても。
梅干しは大きめを使用。味はお好みで調整してください。

このレシピの生い立ち

大好きな梅干しと家で沢山摂れた大葉で一品。梅干しの効用を調べたら、整腸効果、肌の若返りも期待できるとか。ただし、食べ過ぎは注意。塩分の摂り過ぎはむくみの原因にも。ほどほどが1番ですね。
レシピID : 3337803 公開日 : 15/08/08 更新日 : 15/08/08

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

21 (18人)
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annie♡
簡単でさっぱり安定の美味しさ😋我が家の常備菜です👍✨💕プランターの大葉ももう最後💦今度は小ネギで作ってみようかな😆
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フジぽん
チルド保存のもやしでさっぱり一品リピ❤︎シャキシャキ感好きなので茹で過ぎないよう☺️まな板変えたら水切り穴無くなってしまいました笑
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annie♡
つぶれ南高梅があったので作りました〜さっぱり美味しい😍あと一品という時にササっと作れて嬉しいレシピです🎶