血管プラークダイエット食450（焼き鮭）

ご飯は普通に炊き、塩コンブをのせる。

赤味噌を沸かしたサツマイモ入りだし汁に溶かし入れ、刻みネギをちらす。

おかずは焼き鮭に味噌豆乳ヨーグルトと青ノリをかけて、トマト、ナスぬか漬け、黒豆、こんにゃくを添える。

デザートはスモモ。

飲み物はみりん、豆乳、青汁をシェイクしたもの。