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きのこと青汁の栄養◎炊き込みご飯

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Description

下ごしらえ無し！簡単に作れるアレンジ炊き込みご飯。〝青汁の素”を使った栄養満点だけど美味しいレシピぜひお試しください♪

材料 （3人）

米
２合
人参
1/2本
油揚げ
1枚
しめじ
１袋
えのき
1/2袋
出汁
360ｃｃ
塩
小さじ１
薄口しょうゆ
小さじ１
■ 冷凍フルーツフレッシュデリ：生の青汁
生の青汁中身：春菊,ホウレンソウ,ブロッコリー,青しそ,パセリ,リンゴ,ラズベリー
計100ｇ

作り方

  1. 1

    写真

  2. 2

    写真

    人参,油揚げは細切り、キノコ類は石突をとってほぐしておく

  3. 3

    出汁、塩、薄口しょうゆをあわせる

  4. 4

    写真

    炊飯器にお米→具材（人参、油揚げ、しめじ、えのき）→２で作った汁の順番に入れて炊き上げれば完成！

コツ・ポイント

青汁の素材！？と思うかもしれませんが
味は薄口しょうゆ味の上品なお味になります。

このレシピの生い立ち

食物繊維を豊富に含む野菜や果物がたっぷり入った炊き込みご飯は中年太りが気になり始めた旦那様におすすめです！
アンファーのフレッシュデリを使えば美味しく簡単に誰でも作ることができますよ♪
レシピID : 3355616 公開日 : 15/08/21 更新日 : 15/08/21

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きのこと青汁の栄養◎炊き込みご飯
by アンファー