血管プラークダイエット食456（うどん）
デビオさっちゃん
作り方
-
-
1
-
ご飯はふつうにたく。
-
-
-
2
-
うどんは煮て、小松菜、オクラも煮て、一番ダシと塩、醤油の汁をかける。
-
-
-
3
-
カツもどきはタラと豚赤身を煮て片栗粉をまぶし、溶き卵をくぐらせパン粉と砕いた柿の種をつけオーブントースターで焼く。
-
-
-
4
-
キャベツの千切りにシソドレッシングをかけ、カツもどきをのせ、ケチャップやソースをかける。
-
コツ・ポイント
カツもどきのパン粉は、パン粉と柿の種とピーナッツをミキサーをかける。
このレシピの生い立ち
最近は時々カツもどきを作る。肉だけでなく竹輪や野菜もできるから、あみ出して良かったと思います。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
デビオさっちゃん
