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ゴーヤは縦半分に切り、スプーンなどで種を取り除き2、3mm幅に切る。
切ったゴーヤをボールに入れ、塩小さじ1程入れて揉みこみ10分程置く(その間に他の作業をするとベスト)
鍋にお湯をたっぷり沸かし、塩揉みしたゴーヤをサッと湯通しする。湯通ししたらサッと水に通し熱を取る。
千切りにした材料、塩昆布をボールに入れる。
混ぜ合わせたらビニール袋に入れて、白ダシと水を入れて揉みこみ完成。
1晩置いて召し上がれ