干ししいたけの含め煮の画像

Description

じっくり煮含めた干ししいたけは、おせちやおすしに、また、野菜との炊き合わせにも欠かせない存在です。

材料 (2人分)

6枚(もどして100g)
しいたけのもどし汁+水
適量
しょうゆ
小さじ1と1/5
シュガーカットゼロ
小さじ 1/3
大さじ1

作り方

  1. 1

    干ししいたけはさっと洗い、かぶるくらいの水につけてもどす。

  2. 2

    冷蔵庫などなるべく温度の低い場所で1晩くらいかけてゆっくりもどすほうがおいしい。急ぐ場合はぬるま湯に浸す。

  3. 3

    もどしたしいたけは軸を除いて鍋に入れ、もどし汁をかぶるくらい(足りなければ水を足す)加える。

  4. 4

    しょうゆとシュガーカットゼロ、酒を加えて火にかける。

  5. 5

    煮立ったら弱火にし、落としぶたをして煮汁がほぼなくなるまで20~30分煮る。

  6. 6

    MEMO
    ・のり巻きなどの具にする場合は、しょうゆ小さじ2、シュガーカットゼロ小さじ4/5と濃い目の味つけにします。

  7. 7

    ・多めに煮て小分けにして冷凍しておくと便利です。

コツ・ポイント

ゆっくりもどすことが大事なポイント。

このレシピの生い立ち

シュガーカットを使用した低カロリー&低糖質のレシピです。
カロリー24kcal、糖質3.1g(1人分)
砂糖使用時より6kcalダウン
詳しい栄養価はシュガーカットレシピ倶楽部で公開中!
http://www.sugarcut.jp/
レシピID : 3385225 公開日 : 16/07/28 更新日 : 16/07/28

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