キャベツの芯の梅おかか和えの画像

Description

いつもは捨ててしまう芯、栄養豊富。このレシピならキャベツを丸ごと使いきれます。

材料 (2人分)

キャベツの芯
1個分
1/4個
梅干し
2個
A:さとう
大さじ1/2
A:酢
大さじ1/2
A:白だし(16倍濃縮)
小さじ1
A:本みりん
小さじ1
かつお花削り
5g

作り方

  1. 1

    キャベツの芯は細切りにし、サッと塩茹でして冷ましておきます。

  2. 2

    玉ねぎは薄くスライスして電子レンジで3分程加熱し、冷ましておきます。

  3. 3

    ボウルに種を取って叩いた梅干しとAを入れてよく混ぜ合わせ、1.2を和えて器に盛り、かつお花削りを散らします。

コツ・ポイント

キャベツの芯のまわりには、ビタミンCが多く含まれています。 ビタミン・カリウム・食物繊維など栄養もい~っぱいで、生でも加熱してもおいしいきゃべつは、おかず作りのお助けマン!

このレシピの生い立ち

芯ならではの優し~い甘みを楽しむご提案レシピです。味ここ商品とキャベツを丸ごと使って、おいしく楽しく作ってくださいネ♪
レシピID : 3394296 公開日 : 18/07/04 更新日 : 18/07/04

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
popopon399
キャべ芯の歯ごたえが美味しく、さっぱり味付けで夏に良いですね❤

キャベツが丸ごと使えていいですね♪食物繊維がたっぷり^_^