★野菜いっぱい★サバ缶のココナッツスープ

★野菜いっぱい★サバ缶のココナッツスープの画像

Description

サバは缶を使って楽チン!ココナッツミルクとトマトでサバの魚の臭みを抑えています!

材料 (4人分)

2缶
1本
2分の1個
1パック
1個
8分の1個
ナンプラー
大さじ1
少々

作り方

  1. 1

    なす、玉ねぎ、エリンギ、トマト、キャベツは小さめに同じくらいの大きさに切る。

  2. 2

    なす、キャベツ、エリンギ、
    玉ねぎを軽く炒め、サバ缶、トマト、ココナッツミルクを入れて軽く煮込む。

  3. 3

    ナンプラーと塩を入れる。

  4. 4

    完成!

コツ・ポイント

ココナッツミルクとトマトの香りで魚臭さを抑えています。
あまり混ぜすぎるとサバがぼろぼろになってしまうので、混ぜすぎないようにしました。
サバは缶を使っているので、楽チンで、カルシウムも取れます!

このレシピの生い立ち

ココナッツミルクを使った料理を作ってみたいと思い、作りました!
思いの外、美味しくできました!
レシピID : 3410253 公開日 : 15/09/25 更新日 : 15/10/08

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート