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玉ねぎはスライス、ジャガイモはいちょう切り、キャベツは食べやすいサイズにざく切り。にんじんは千切りでもいちょう切りでも。
水煮にしておいた大豆を冷凍したものです。
ベジタブルファースト・スープをお鍋に入れ、沸騰させます。袋の底に残る十穀も忘れずに入れてね。
玉ねぎ、にんじん、ジャガイモを先に入れ、3分ぐらいしたらキャベツをイン!
キャベツがくたくたになったら、大豆を冷凍のまま入れます。
ひと煮立ちしたら、完成!