法連草とイカのガーリックオイスター炒め♪
Description
【働くママ】に嬉しい簡単な炒め物(^^♪
つぼぬきいかを冷凍庫に常備しておけば
下処理の手間も省け簡単・時短な１品！
つぼぬきいかを冷凍庫に常備しておけば
下処理の手間も省け簡単・時短な１品！
☆ｓ４☆
材料
（4人分）
1p（200g）
●つぼぬきいか（輪切り）
2杯（100g）
50g
●オリーブオイル
適量
●おろしにんにく
小さじ１
○鶏ガラ顆粒
小さじ1/4
○オイスターソース
大さじ1/2
※塩・こしょう
適量
作り方
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1
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フライパンにオリーブオイルとにんにくを熱し、人参とイカを入れさらに炒めます。
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2
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人参がしんなりしたら、ほうれん草を入れさらに炒めます。
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3
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○で味付けし、塩・こしょうで味を調整したら出来上がり！
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4
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5
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【2015.10.20】
推薦レシピ
「ほうれん草」
のカテゴリに掲載して頂きました♪
感謝☆感謝
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6
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【2016.10.2】
推薦レシピ
「イカ」のカテゴリに掲載して頂きました♪
感謝☆感謝
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7
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8
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＜アレンジ＞
ほうれん草とエリンギのガーリックオイスター
レシピID : 3968352
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9
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＜アレンジ＞
ほうれん草としめじのガーリックオイスター
レシピID : 3905427
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10
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＜アレンジ＞
小松菜とイカのガーリックオイスター
レシピID : 3095568
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コツ・ポイント
※イカの風味とガーリックオイスターが
とてもマッチした美味しい１品です！
※つぼぬきいかの使用が時短のポイント！
とてもマッチした美味しい１品です！
※つぼぬきいかの使用が時短のポイント！
このレシピの生い立ち
いつもと違った味の炒め物を作りたいな！
と思った時にオイスターソース味で作った
１品です。
と思った時にオイスターソース味で作った
１品です。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
2件
(2人)
☆ｓ４☆
