妊娠、授乳に！高野と干ししいたけの煮物

干し椎茸は水１カップ（200cc）に一晩浸して戻す。

高野豆腐を戻し、4等分に切る。

里芋はよく洗い、耐熱の容器に入れる。水大さじ１を加えてラップまたはふたをする。

鍋にしいたけの戻し汁、★を入れ、軸を取ったしいたけ、２、４を加える。

落しぶたをして中火にかけ、煮立ったら弱火にし、２０分煮る。