░3種類の豆入りヘルシーロールキャベツ░

玉ねぎと絹さやはみじん切りに、枝豆とそら豆は塩ゆでし、皮をむいておく。キャベツは茹でておく。

ボールにひき肉、玉ねぎ、絹さや、卵白を入れて良く練り混ぜ、塩、胡椒で味をつける。

8等分にし、枝豆とそら豆も8等分にわける。

8個包めました。
蒸し器等で蒸す。

蒸しあがりました。

"ピエトログリーン”