ゴマドレで簡単!栄養満点ひじきサラダ!

ゴマドレで簡単!栄養満点ひじきサラダ!
沢山作りおきして、ごはんに1品プラス♡簡単で誰でもできる簡単サラダ!調味料はゴマドレッシングだけで楽チン!!

材料 (4人分)

ひじき
15g
人参
100g
コーン
50g
シーチキン
70g
ゴマドレッシング
大さじ6(お好みで調整してください)
熱湯
150g

1

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ボウルにひじきと熱湯を入れ、5分おいてひじきをもどしておく。

2

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人参は好きな切り方で切っておく。オススメは千切り

3

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フライパンを熱し、シーチキン(オイルも)と、人参を中火で炒める。目安は5分くらい!

4

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3にコーンを加え、更に炒める。

5

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4にひじきを戻し汁ごと入れ、汁気がなくなるまで炒める。

6

ボウルに5を入れて冷まし、食べる直前まで冷蔵庫で冷やしておく。

7

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お好みでゴマドレッシングをかけ、全体的に混ぜて完成!今回はノンオイルを使用しました!

コツ・ポイント

家にある材料でもう1品作りたいときに便利です!ナッツ類を入れたり、チーズを入れたり、色々アレンジもできますよ♡

このレシピの生い立ち

お母さんになにか作っておいて!っと言われた時に簡単にできるものを…と考えた1品です!何回作っても同じ味なのが更に良いです!
レシピID : 3480021 公開日 : 15/10/26 更新日 : 15/11/18

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

15/11/09

First tsukurepo mark
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めちゃ美味しい。明日のお弁当にも入れます^o^

はるたかきんぐ

レポありがとうございます!沢山具材入りで美味しそう♡