ワタリガニの味噌汁の画像

Description

高タンパクで低カロリー。
セレン(抗酸化酵素)、ビタミンB1、B12、亜鉛が豊富。

材料

1/2個
1本
韓国味噌
大さじ2
コチュジャン
小さじ1
3カップ

作り方

  1. 1

    写真

    ワタリガニは、胴体を覆っているエラを取り除き、甲羅を取って、綺麗に洗って4等分にする。

  2. 2

    玉ねぎはスライスし、ねぎは小口切りにする。

  3. 3

    写真

    水を沸かした鍋で、玉ねぎ、韓国味噌とコチュジャンを加えて一煮立ちし、カニを加え5分程煮て、ネギを散らすと出来上がり。

コツ・ポイント

ワタリガニの臭みを取るために、韓国味噌とコチュジャンを混ぜました。
また、今頃、日本海でとれるワタリガニは、卵を持っているメスよりも、オスのほうが身がしっかり詰まっていてモチモチしているので、オスのワタリカニを使っていただきたいです。

このレシピの生い立ち

ワタリガニは、ほかのカニに比べて濃厚な味で身もしまっているので、私は汁ものが一番美味しい食べ方だと思い、作ってみました。
レシピID : 3496994 公開日 : 15/11/04 更新日 : 22/10/18

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