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人参はピーラで皮を剥き、2~3cm長に切る。本体もピーラで薄切りにして、サラダ油を半量ひいたフライパンで軽く炒める。
ピーマンは縦半分に切ってヘタと種を取り、横むきの細切りにする。ナスもヘタを取り、縦半分に切ってやや斜めの細切りにする。
野菜と残りのサラダ油をすべて入れ、しんなりするまでよく炒める。しっかり火が通ったら、焦げないように火を止めるか弱火に。
味噌とごま和えの素をそのまま入れて混ぜる。溶けにくければ、大さじ1程の水を加えて弱火で炒めるながら混ぜると良いです。
最後に溶き卵を入れて、中火で混ぜ合わせながら炒めます。卵は半熟より少し火が通ったくらいで完成です。