簡単❤鶏むね肉のタンドリーチキン風♪
ときんときん
作り方
-
-
1
-
《下準備》
★のしょうが、にんにくをすりおろしておきます。
-
-
-
2
-
ビニール袋にひと口サイズに切った鶏むね肉を入れ、★で下味をつけておきます。
-
-
-
3
-
ピーマン、パプリカを細切りにしておきます。
-
-
-
4
-
《調理》
フライパンにサラダ油を入れ、鶏むね肉の両面を焼きます。
-
-
-
5
-
鶏むね肉を端に寄せ、あいたところにピーマン、パプリカを入れ、塩こしょうをします。
-
-
-
6
-
蓋をして、中火で蒸し焼きにします。
(約3分)
-
-
-
7
-
ピーマン、パプリカに火が通ったら、お皿に取り出しておきます。
-
-
-
8
-
水分を取り除き、鶏むね肉の両面をカリッと焼いたら出来上がりです。
-
-
-
9
-
揚げ焼きで簡単♪鶏むね肉のチリソース
ﾚｼﾋﾟID：3526755
-
-
-
10
-
めちゃうまネギだれ♪鶏ささみソテー
ﾚｼﾋﾟID：3532288
-
-
-
11
-
揚げない♪ねぎ甘酢だれのからあげ風
ﾚｼﾋﾟID：3478341
-
-
-
12
-
簡単♪鶏肉とピーマンの味噌炒め
ﾚｼﾋﾟID：3407376
-
コツ・ポイント
鶏むね肉に下味をつけたら、30分以上漬け込むと味がなじみます。今回は、6時間ぐらい漬け込みました。
お好みで、塩の量は調整して下さい。
鶏むね肉を焼く時は、焦がさないようにして下さい。
お好みで、塩の量は調整して下さい。
鶏むね肉を焼く時は、焦がさないようにして下さい。
このレシピの生い立ち
ヨーグルトなしのタンドリーチキンにアレンジしてみました。
ときんときん
