大豆のお肉で麻婆春雨丼の画像

Description

大豆のお肉を使ったヘルシーどんぶりです。

材料 (2人分)

乾燥春雨
60グラム
1/2本
適宜
ごま油
大さじ2
サラダ油
大さじ2
丼2杯分
【A】
豆板醤
小さじ1/2
しょうが(すりおろし)
小さじ1/2
にんにく(すりおろし)
小さじ1/2
【B】
しょうゆ
大さじ1と1/2
砂糖
小さじ1
オイスターソース
大さじ1/2
200cc
鶏がらスープの素
小さじ2
【C】
小さじ2
大さじ2

作り方

  1. 1

    大豆のお肉は水気を絞っておく。長ねぎはみじんぎり、しいたけは薄切りにする。

  2. 2

    春雨は熱湯に入れ2分ほど茹でてもどし、食べやすい長さに切る。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れ火にかける。【A】を熱し、香りがたったら大豆のお肉を加え炒める。

  4. 4

    油が回ったら、しいたけと長ねぎを加えて炒める。しんなりしたら【B】を加え、煮立ったら春雨を入れて3分ほど煮る。

  5. 5

    【C】を合わせてとき、回し入れる。トロミがついたら火を止め、香り付けにごま油を加えてさっと混ぜる。

  6. 6

    ご飯をよそった丼に盛る。あれば彩りに小ねぎを散らす。

コツ・ポイント

大豆のお肉はしっかり水気をきってください。子供用には豆板醤を抜いて(*^^*)

このレシピの生い立ち

我が家の定番ランチ春雨丼。モニターでいただいた大豆のお肉で作ってみました。
レシピID : 3520922 公開日 : 15/11/19 更新日 : 15/11/19

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