大豆のお肉で☆ピリ辛春雨煮の画像

Description

低カロリーな『大豆のお肉』なので安心♪
味をたっぷり吸ったしっとり春雨も◎です。

材料 (2 人分)

にんにく
1片
しょうが
1片
10cm
1本分
四川豆板醤
小さじ2/3
サラダ油
小さじ2
☆シャンタン(練り中華だし)
小さじ1/2
☆しょうゆ
大さじ1/2
☆塩
小さじ1/2
☆こしょう
少々
片栗粉小さじ1/2+水小さじ2
ごま油
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    にんにく、しょうが、白ねぎはみじん切り

  2. 2

    春雨は袋の表示通りに戻し、ざるに上げておく。

  3. 3

    大根の葉は、太い軸は捨て、細い軸を小口切り、葉はざく切りにする。

  4. 4

    写真

    大豆のお肉は汁気を切っておく。(汁は取り置き)

  5. 5

    フライパンにサラダ油と①を入れて弱火で炒め、香りが立ったら豆板醤と大根の軸と大豆のお肉を加え炒める。

  6. 6

    大豆のお肉は混ぜながらフライ返しでぎゅっと抑えて水分を除くと、よりお肉らしく♪

  7. 7

    しんなりしたら大根の葉と春雨を加え混ぜる。
    大豆のお肉の汁と☆を加える。

  8. 8

    水溶き片栗粉でとろみをつけ、ごま油を垂らして風味をつけたら出来上がり。

コツ・ポイント

炒めながら、大豆のお肉の水分を除くこと

このレシピの生い立ち

大豆のお肉を見ていたら、春雨でしっとりと食べてみたくなったので。
レシピID : 3522800 公開日 : 15/11/17 更新日 : 15/11/17

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