大根カップのブロッコリーと豆のゼリー寄せ
作り方
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1
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ブロッコリーを、茎も含め小分けして茹で、ミキサーに100ccの水で撹拌する。
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3
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途中で、大根の薄切り、人参を、茹ですぎない様に、取り出す。
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4
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果物ナイフで大根を、くりぬく。
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5
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小鍋に、ブロッコリーの撹拌した物とみず250ccと、ブイヨン2個潰しながら入れて加熱し、ゼラチンも溶かしながら入れる。
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6
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ミックスビーンズの缶も入れ、荒熱を取る。塩こしょうで味を整える。
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9
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人参と、キュウリを、クッキーの型抜きで☆にくりぬく。(型抜きがなければ、薄切りのままでもokです。)
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10
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大根カップが、固まったら皿に盛り、バットに漏れて固まったゼリーを、崩してカップの周りに散らす。
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11
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人参、キュウリを、飾り好みでごまドレッシングを、かけて出来上がり。
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12
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くりぬいて残った大根は、酢味噌をかけて和風の一品になります。
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コツ・ポイント
ブロッコリーを固めるゼラチンの分量に、注意してください。必ず深めのバットでを、使ってください。
このレシピの生い立ち
先日見ていたテレビで、大根カップを使っていました。それにヒントを得、頂き物のの甘い大根とブロッコリーを、眺めていてひらめきました。ヘルシーで、くせのない一品です。型抜きを、お子さんに作ってもらえば野菜が苦手でも食べてくれるかもしれません。