簡単♪白菜とピーマン タラの中華煮込み!

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Description

白菜とピーマン、タラの中華煮込みです!
食物繊維たっぷり、ヘルシーな一品です(^-^)♪

材料 (3人分)

4分の1カット
3カップ
ウェイパー
10g
オイスターソース
大2
にんにくチューブ
少々
胡椒
少々

作り方

  1. 1

    写真

    ピーマンは、千切りにする。

  2. 2

    写真

    白菜は、2cm幅のざく切りにし、洗って水をきる。

  3. 3

    写真

    タラの切り身はは、半分に切る。

  4. 4

    写真

    鍋に水と調味料を入れて火にかけ、沸騰したら、野菜を入れてから、タラを入れる。

  5. 5

    再び沸騰したら、蓋をして弱火にし、40~50分煮る。

コツ・ポイント

野菜を入れてから、野菜の上にタラを乗せて、弱火で煮込んで下さい!

沸騰したら、弱火にして、弱火で放置でOKです!

このレシピの生い立ち

タラと白菜を使った一品にしたかったので(о´υ`o)♪
簡単な、中華煮込みにしました!
レシピID : 3578462 公開日 : 15/12/18 更新日 : 15/12/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
ひつじ333
冬にピッタリの1品でした!とても美味しいです!!

お返事遅くなってすみません!素敵なレポありがとうございます!