豆腐団子とトマトのスープの画像

Description

夏バテにオススメ Q(´ー`*)
さっぱりスープで生姜入りなので風邪の時にも栄養チャージできます☆

材料 (4人分)

20g
★生姜
4g
小さじ1
60g
20g
ガラスープの素
小さじ2
少々

作り方

  1. 1

    豆腐はキッチンペーパーなどを使い水気を切っておく。

  2. 2

    生姜はすりおろしておく。小ねぎは小口切りにする。

  3. 3

    トマトは湯むきをしてザルなどの上で中の種を取り、ザルの下にあるトマトの汁は、とっておく。

  4. 4

    トマトの身の部分はざく切りにしておく。オクラはよく洗った後5mmぐらいに切っておく。

  5. 5

    ボウルに★を入れてしっかりと混ぜ合わせる。

  6. 6

    鍋にガラスープの素を入れ、④をスプーンなどですくい入れ一度沸騰させ、その後トマトとトマトの汁とオクラを入れて味を調える。

コツ・ポイント

低カロリーでとってもヘルシー★
お好みでねぎをかけたり、七味をかけてもピリ辛で美味しいですよ(・ω<) ♪

このレシピの生い立ち

☆★久留米産農産物★☆
小ねぎ・トマト・オクラ
レシピID : 3603133 公開日 : 16/01/04 更新日 : 16/01/04

このレシピの作者

農業の魅力促進課
福岡県最大の農業都市、久留米市では、久留米市食生活改善推進員協議会の協力を得て、市内全域で、地場農産物を使った料理講習会を開催し、地元で採れた”旬”の野菜等の料理方法を広くお知らせしています。参加者からは旬のおいしい農産物の味を堪能できると、大変好評をいただいています。

この度、日々の献立の参考にしていただきたく、料理講習会のレシピをまとめましたので、ご活用いただければ幸いです。

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