うまみたっぷり☆キーマカレー
作り方
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1
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玉ねぎ、セロリをみじん切り。
生姜、ニンニクをすりおろす。
※写真はすりおろしが生姜しか写っていません。
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2
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スパイス類を合わせておく。
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3
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大きめの鍋に、油をひいて、玉ねぎとニンニクを色が変わるまで、弱火でじっくり炒める。
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4
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玉ねぎを炒めてる間に、別にフライパンに油をひき、強火で肉を炒める。
色が変わったら塩、胡椒で下味をつけ、火を止める。
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5
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玉ねぎが色づいてきたら、セロリと生姜を加え、中火で炒める。
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6
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セロリがなじんできたら、トマトホール缶を入れ、強火にしてつぶしながら水分をとばしていく。写真は大分水分がとんでます。
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7
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6に炒めた肉と、スパイス類を入れ、なじむまで炒める。
なじんできたら水、コンソメ、ローリエを入れて沸騰させる。
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8
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沸騰したら、中火にしてしばらく煮込む。時々様子をみながら、底が焦げないようにかき混ぜて下さい。
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9
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しばらく煮込むと水分がなくなってきます。
写真のようになるまで煮込んで下さい。
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10
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プレーンヨーグルトを泡立て器で滑らかにして、9に加えて混ぜる。
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11
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最初白っぽかったルーが、煮込むと元に戻ってきます。
塩で味を整えます。
塩気が足りなかったら調節してください。
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12
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最後にバターを溶かし込んで出来上がり!!
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13
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少し辛めの大人な味になってます。
辛いのが苦手な人、酸味が強すぎると思った人は牛乳を少し加えてみてください!!
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コツ・ポイント
玉ねぎはあまりあめ色にしすぎると、セロリの食感が際立ち過ぎてしまうので、少し色づくぐらいで大丈夫です。
肉を炒めている間に、玉ねぎが焦げないように、時々混ぜて下さいね!!
肉を炒めている間に、玉ねぎが焦げないように、時々混ぜて下さいね!!
このレシピの生い立ち
カレー作りが好きなのですが、キーマカレーの方がサッパリヘルシーだと思い、作ってみました!!!
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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