白菜と切干大根の酢の物 簡単ヘルシー副菜

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Description

【2016.04.14話題入り!!】根菜類も白菜等の青物も両方頂きたい時に和えちゃいましょう。旨みが凝縮された一品です。

材料 (4人分)

300グラム
15グラム
20グラム
調味料
大1
醤油
小1
ごま油
小1
お好みで

作り方

  1. 1

    切干大根はさっと水で戻して水気を絞る。

  2. 2

    切干大根を鍋で軽く炒め、戻し汁、千切りにした人参を加え、分量外の醤油で薄く味をつけ煮含めて冷ます。

  3. 3

    白菜は短冊に切り、レンジ、もしくは、蒸して火を通しすぎない程度に柔らかくして、冷まし水気を切る。

  4. 4

    ボウルに②と③を入れて、調味料であえる炒りゴマを加えて仕上げる。

  5. 5

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    mari♪さんが「干椎茸INで旨みUP⤴さっぱりおいしぃ^^」と煮物に使うイメージを覆した干椎茸使い素敵ですね♡

  6. 6

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    yesmamaさんが一人話題入りして下さいました!一人話題入り後もレポ下さり、白菜あったら作りたくなるコメ嬉しかったです

コツ・ポイント

切干大根の戻し汁を使って、炒め煮すれば、甘みが引き立ちます。

柚子を搾って加えても美味しいです☆

歯ごたえの良い一品です。

このレシピの生い立ち

白菜は、タンパク質、食物繊維、ビタミンCやカルシウムが豊富です。切干大根は、カリウム、食物繊維、鉄などが含まれ、栄養的に優れた食物です。中国では養生三宝(白菜、大根、豆腐)と古来より呼ばれてきました。冬の旬野菜を堪能しましょう。



レシピID : 3630988 公開日 : 16/01/18 更新日 : 17/11/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

67 (42人)
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はるシェフ
簡単!切干大根の斬新な酢の物
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みぽりんちゃん
子供用にベーコンも。さっぱりしてて切干しの食感がいいですね!
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なつきよう
このさっぱりな味わいいいですね♪白菜と切り干しの食感がよく美味しかったです。
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toccot
美味しかったです♪素敵レシピ感謝(^^)