ズッキーニとホタテのチャウダーの画像

Description

くせのないズッキーニはミルク味で優しい味わいのチャウダーと相性ピッタリ♪

材料 (2人(計4個)分)

100g(1/3本)
100g(1枚)
100g
50g(中1/4本)
30g(中1/4個)
20g
にんにく(みじん切り)
1/2片
白ワイン(ベビーホタテ用)
大さじ1
オリーブオイル
大さじ1/2
200cc
(A)コンソメ(顆粒)
大さじ1/2
(A)ローリエ
1枚
200cc
50cc
少々
こしょう
少々
パセリ(飾り用)
適量

作り方

  1. 1

    ベビーホタテはサッと水洗いし、白ワインに浸けておく。

  2. 2

    ズッキーニと玉ねぎは1.5cm角、白菜は2cm角にカットし、にんじんは厚さ3mmのいちょう切りにする。

  3. 3

    ベーコンは短冊切りにする。深さのある鍋にオリーブオイル、にんにくを入れて火にかける。

  4. 4

    香りが立ってきたらベビーホタテと②を加えてしんなりするまで炒める。

  5. 5

    (A)を加え20分ほど煮込み、牛乳と生クリームを入れてさらに弱火で5分ほど煮る。

  6. 6

    塩、こしょうで味をととのえ、器に盛りつけてパセリを飾る。

コツ・ポイント

カリウム、ビタミンC、βカロテンなどが豊富なズッキーニをチャウダーにしました♪

このレシピの生い立ち

宮崎市では、「野菜生産・消費、健康寿命日本一」を目指し、成人1人1日当たり350gの野菜摂取を推進しています。このレシピは、野菜ソムリエコミュニティ宮崎のジュニア野菜ソムリエ 串間亜紀子さんにご考案いただいたものです。
レシピID : 3631545 公開日 : 16/08/31 更新日 : 16/08/31

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