血管プラークダイエット食638（親子丼）

だし醤油を薄めて、みりん、酒と
ササミそぎ切り、玉ねぎスライス、青ネギぶつ切りを煮立て、卵で閉じてご飯にのせる。蓋をする

味噌汁はワカメなど具をダシで煮て合わせ味噌を溶かしいれ、刻みネギを散らす。

漬け物は野沢菜、紅生姜、たくわんの3種。