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サバ缶 簡単味噌煮 ♪

サバ缶 簡単味噌煮 ♪の画像

Description

さば缶の中身全部使ってたっぷりあさつきとEPA・DHAを簡単にとりましょう。子供からお年寄りまで食べてもらいたいですね。

材料 （2人分）

さば缶の水煮
固形量120g内容総量175g
水
100cc
あさつき
1/2袋
生姜
ひとかけ
味噌
大さじ1
キビ砂糖
大さじ1

作り方

  1. 1

    さば缶の中身全部と水を鍋に入れ、中火で煮る。
    沸騰したら、小口切りのアサツキと千切りの生姜も入れる。

  2. 2

    写真

    味噌と砂糖を溶きながら鍋にいれ、煮詰まったら火を止めて出来上がり。

コツ・ポイント

水煮のさば缶は、三陸気仙沼のミヤカンの少し大きい缶詰を使いました。そのまま食べても美味しいですね( ^ω^ )

このレシピの生い立ち

魚料理を時短で、と言ったら缶を使うしかありません(-_^)
もう火は通っているので、あっというまの味噌煮です。たっぷりのあさつきと生姜がさばの臭みを取ります。
レシピID : 3708589 公開日 : 16/02/23 更新日 : 16/02/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

7件 (6人)
2019年4月30日
写真
虹色♪︎ちゅーりっぷ
鯖の水煮…ちょっと苦手でしたが食わず嫌いでした～♪美味しい♡感謝

これ試して下さりめちゃ嬉しい♡鯖水煮缶出番多しです。感謝♡

2019年3月13日
写真
なつき☆ミ
息子用も兼ねほぐし身で謝☆味噌のコクとネギの風味合い極旨♡感謝♫

またまた可愛いお皿で美味しそうに有難う♡息子君のご飯も頑張！

2018年11月14日
写真
みっくママ
味噌煮が時短で作れて嬉しい☆美味しいね^^♬ありがとう！

わっ！素敵に作ってもらえ嬉しい♡写真変えたいっ♡

2018年6月3日
写真
ramuneᐝiRo
あさつき無く作り方違うかも謝↓ネギを散らせて♪鯖味噌deご飯爆食

写真素敵すぎ！お試し嬉しいです♡ネギでももちろんOKです♡

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マーシ☆
サバ缶 簡単味噌煮 ♪
by マーシ☆