腹ペコパクパク♪れんこんとひじきの炒め煮

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Description

ヘルシーで美味しいひじき煮♪たくさん作ってお弁当にも☆

材料 (4人分)

30g
1/2本
1枚
冷凍枝豆
10個
サラダ油
大さじ1
だし
1カップ
大さじ2
砂糖
大さじ2
醤油
大さじ3

作り方

  1. 1

    ひじきは、たっぷりの水で洗う。水けをきって、新しい水につけて戻す。

  2. 2

    にんじんは、千切り、れんこんはイチョウ切り。油揚げは、熱湯をかけ、半分に切ってから1センチ幅の短冊切りにしておく。

  3. 3

    フライパンに油を入れ、ひじきを加え火にかける。油が全体に回るように炒める。

  4. 4

    写真

    そこに、れんこんとにんじんを加えさらに炒める。

  5. 5

    にんじんがしんなりしたら、だしを加え、ひじきがふっくらするまで煮る。

  6. 6

    酒、砂糖、醤油を加え、味が馴染むまで混ぜながら3〜4分煮る。
    その間に枝豆をさやから出しておく。

  7. 7

    さらに油揚げ、枝豆を加え、蓋をして弱火で5分煮る。味か馴染んだら、蓋をとり煮汁がなくなるまで煮て出来上がり♪

コツ・ポイント

普通の枝豆でも、グリンピースでもOKです。我が家は、冷凍枝豆がいつもあるので活用してます(^^)

このレシピの生い立ち

基本のひじき煮に、れんこん、にんじん、枝豆を加えて彩りアップ☆
レシピID : 3712506 公開日 : 16/02/25 更新日 : 16/02/25

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
★みーちゃんママ★
彩りもいいし、すごい美味しかったです^^♪♪

つくれぽ感謝です♪たくさん作っていただき嬉しいです☆