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ひじきと胡瓜のツナサラダ

ひじきと胡瓜のツナサラダの画像

Description

2016/3/16話題入りありがとう＼(^o^)／
簡単ごまドレでひじきたっぷりなサラダです(^^♪

材料 （3～4人分）

ひじき(水で戻したもの)
100g
きゅうり
1本
人参
30g
ツナ缶(80g)
1缶
＊マヨネーズ
大１.5~大2
＊砂糖
小1
＊しょうゆ
小1
＊すりごま
大1
＊からし
お好みで少し

作り方

  1. 1

    胡瓜は千切りにして塩（分量外）を振ってしばらくおき、水気を絞る。

  2. 2

    人参も千切りにし耐熱容器に入れてラップしてレンジで30~40秒チンする。

  3. 3

    ボールに＊をいれて混ぜ合わせ、ひじき・１・2・ツナ缶を入れて混ぜたら出来上がり～

コツ・ポイント

人参は生がお好きなら生でどうぞ。
ツナは油切りしない方がおいしいですが、油分が気になる方は油切りしてくださいね！

このレシピの生い立ち

冷蔵庫にあるものでサラダを！
レシピID : 3719906 公開日 : 16/03/01 更新日 : 16/03/16

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

151件 (76人)
2023年10月13日
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❁Abake❁
お久しぶりですー♩お元気ですか☻ コーンも入れました！
#美味しい
2023年8月17日
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ふか谷
これは旨い！食材のマッチングが最強です。ツナ缶の油も確かにいい味出してます！勝負ひじき。150れぽおめでとうございます！
#ひじき常備菜 #ひじき美味しく #ひじき栄養満点 #ツナ缶絶品レシピ
2023年7月13日
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ママさん☆123
酢も入れてさっぱりと。おいしく食物繊維を採れます。
#ひじきの絶品サラダ
2022年3月20日
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ぷうーちゃん
ひじきのレパートリー増えました。竹輪入れたり色々アレンジして楽しみたいです。
#美味しく食べたい #ある物で気軽に
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ジョングレ
ひじきと胡瓜のツナサラダ
by ジョングレ