ジャガイモのニョッキ、野菜ソース掛け
作り方
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1
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ジャガイモはよく洗い、芽を取って皮のままたっぷりの水から30分以上茹でる。
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2
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くしが通るまで茹でたら、ざるにあげて、皮を剥き、潰す。
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3
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薄力粉と★塩を加えて、さっくり混ぜ合わせる。最初はスプーンで切り混ぜ、だいたい混ざったら手でさっと合わせる。
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4
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二つに分けて四角くまとめておく。
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5
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野菜は千切りにし、鍋に☆塩の半分を振り入れ、玉ねぎ、ブロッコリー、人参の順に入れ水1/2カップと、残りの塩を振り入れる。
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6
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蓋をして、弱火で20分ほど煮込む。
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7
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別の鍋にたっぷりの湯を沸かす。
4、のニョッキ生地を包丁で一口大に切り分け、丸く形作る。
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8
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丸くしたところです。
沸騰したら、ニョッキを入れる。10個づつくらいに分けて、茹でる。
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9
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浮かんで1分ほど立ったら、網ですくい、お皿につぐ。
全て茹でたら、6のソースを掛ける。
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コツ・ポイント
新ジャガはニョッキに不向きと言いますが
新ジャガで作ってみました。
ジャガイモの水分は、薄力粉の量で調整して下さい。
薄力粉を混ぜ合わせるとき、捏ねずにざっと混ぜて下さい。
新ジャガで作ってみました。
ジャガイモの水分は、薄力粉の量で調整して下さい。
薄力粉を混ぜ合わせるとき、捏ねずにざっと混ぜて下さい。
このレシピの生い立ち
以前も、ノンオイルのこのニョッキを作っていて
久しぶりにニョッキが食べたくて、作りました。
オイル、乳、卵なしの除去食生活の中で、少しでも楽しく食事が出来るように、なんちゃって~なイタリアンをよく作っていました。
久しぶりにニョッキが食べたくて、作りました。
オイル、乳、卵なしの除去食生活の中で、少しでも楽しく食事が出来るように、なんちゃって~なイタリアンをよく作っていました。