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栄養満点❀ココナッツオイルでカリッと納豆

栄養満点❀ココナッツオイルでカリッと納豆の画像

Description

ネバネバしない！おやつにもおかずにもおつまみにも！
ココナッツオイル、納豆、おからパウダー、ゴマと栄養満点です(^O^)

材料

納豆
1パック
醤油
小さじ1
おからパウダー
小さじ2
黒ごま
小さじ2
ココナッツオイル
大さじ1
■ お好みで
マヨネーズや七味
適量

作り方

  1. 1

    納豆に醤油、おからパウダー、黒ごまをよく混ぜ合わせます

  2. 2

    熱したフライパンにココナッツオイルをひき、①を入れ弱火~中火でじっくり炒めます。

  3. 3

    少し焦げ目がつきパラパラになったら出来上がりです！

  4. 4

    そのままでも美味しいですが、お好みで七味やマヨネーズをかけてお召し上がりください❀

コツ・ポイント

納豆がカリッカリになるまで焼くと美味しいです！
ココナッツオイルが苦手な方は小さじ2~でも美味しく出来ます(^O^)
おからパウダーはココナッツオイルをすってくれ、また納豆のネバネバもなくしてくれるので必須です！

このレシピの生い立ち

ココナッツオイルを美味しく摂取したかったので、家にあるものと組み合わせてみました(*'.'*)
レシピID : 3736165 公開日 : 16/03/08 更新日 : 16/03/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5件 (5人)
2020年5月1日
写真
フジぽん
先日は枝豆パン美味しそうに焼いて下さり感激でした♡キッチンお邪魔し一目惚れ♬大好きが盛り②栄養満点ココOも良いですね☆ご馳走さま
#栄養満点 #納豆大好き #ココナツオイルで
2019年5月2日
写真
かぴーな
コレ好きな味です！美味しい〜❤︎ごちそうさまでした^_^

作って下さりありがとうございます❀お口に合って嬉しいです✧

2017年11月11日
写真
YUKIKI☆
好きなものばかりで最高！おやつにパクパクです(о´∀`о)

嬉しいコメント感謝です~♡健康的なおやつでいいですよね✧

2017年2月26日
写真
らいらレシピ
事前の混ぜはポイントですね。ちょっとダマになったけどおいし～

嬉しいつくれぽ有難うございます~！お口に合って良かったです❀

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