ふっくらジューシー♥豆腐ハンバーグ

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Description

男子の大好きなハンバーグ。メタボぎみの旦那のために、ヘルシーな豆腐ハンバーグが我が家の定番です☆

材料 (6個分)

150グラム
350グラム
1個
パン粉
大さじ2
大さじ2
マヨネーズ
大さじ2
塩コショウ
大さじ2
コンソメ顆粒
大さじ2分の1
バター
大さじ1
大2分の1

作り方

  1. 1

    玉ねぎをみじん切りにし、耐熱容器に入れ、バターを大さじ1乗せてラップをしてレンジで1分温める。

  2. 2

    ボウルにひき肉、パン粉、水切りした木綿豆腐、牛乳、卵、マヨネーズ、塩コショウ、コンソメ顆粒をいれて、よくこねる。

  3. 3

    2に1の玉ねぎを投入して、さらにこねる。粘り気がでるまでこねたら、お好きな大きさで成型してください。

  4. 4

    フライパンに油を薄く熱し、3を焼きます。
    強火で3分、いい焼き目がついたらひっくり返して蓋をします。ここから中火で3分。

  5. 5

    蓋をはずして最後に2分。
    きれいな焼き目がついたら出来上がりです♥

  6. 6

    ソースは大根おろし+ポン酢がおすすめ!

コツ・ポイント

崩れやすいので、焼いてる最中はなるべくいじらないことです。
豆腐の水切りは、キッチンペーパーでくるんで、重しをするとしっかり水がきれます。

このレシピの生い立ち

ハンバーグ大好きな旦那の健康のために、少しでもヘルシーなものを&節約のために考案です。
レシピID : 3749971 公開日 : 16/03/15 更新日 : 16/03/15

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
karikusa
チーズも乗せて頂きました。豆腐で量も増せて良かったです♪

チーズのせもおいしそう♥レポありがとうございます!