ダイエット効果期待！切干入り雑穀おにぎり
伊藤純代
作り方
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1
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切干大根としらたきを粗みじんにする。
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2
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すべての材料を圧力鍋に入れ 炊き上げる。
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コツ・ポイント
圧力鍋で炊くことによって モッチリ感がでます。
このレシピの生い立ち
雑穀ご飯は以前から冷めたものが美味しいと感じていました。冷めたお握りはレジスタントスターチ(消化されにくいでんぷん)の効果が期待できるためお勧めですし雑穀切干生姜ネギなどの食物繊維で毎回お腹がスッキリです！(胃腸の弱い方は注意）美肌にも！と
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