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おからと豆腐の焼きナゲット

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Description

鶏肉をシーチキンに替えて、隠し味にマヨネーズでコクを足した、揚げないナゲット♡
枝豆は彩りと食感を楽しんで♩

材料 （１２個分）

☆おからパウダー
大さじ４
☆絹ごし豆腐
2分の1丁165g
☆枝豆
25～30粒
シーチキン
１缶７０g
■ 【調味料】
☆片栗粉
大さじ２
☆マヨネーズ
大さじ１
☆和風粉末
小さじ2分の1
☆塩ｺｼｮｳ・ﾌﾞﾗｯｸﾍﾟｯﾊﾟｰ
各少々

作り方

  1. 1

    シーチキンを油切りしておく。

  2. 2

    ①と☆を混ぜ合わせる。

  3. 3

    手に水をつけて②を小判型に成型し、フライパンに少量の油をひいて、中火～弱火で焼く。

  4. 4

    写真

    おからと豆腐のおやきボール
    ID3763708
    おからシリーズ①

  5. 5

    写真

    おからと枝豆の巾着がんも
    ID3778303おからシリーズ②

  6. 6

    写真

    鶏むね肉のアンチョビピカタID3779832
    おからシリーズ③

  7. 7

    写真

    ズッキーニとおからの焼きコロッケID3790804
    おからシリーズ④
    こちらもご参考になさって下さい♡

コツ・ポイント

豆腐は水切りせずに使いますが、もし生地が緩ければ、おからパウダーを足して調整して下さい。

このレシピの生い立ち

おからと豆腐を使った、ヘルシーなおかずが食べたくて作ってみました♬
レシピID : 3765473 公開日 : 16/03/23 更新日 : 16/04/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

12件 (11人)
2022年11月12日
写真
クックM6DK2O☆
生おから50g枝豆豆腐2個240gツナなし冷凍生枝豆100gレンジ解凍鞘除き約90粒片栗粉24g12個完成。枝豆香ばしくふわ柔旨
#ナゲットアレンジ #枝豆消費 #枝豆の美味しさ堪能😊 #枝豆ほくほく #枝豆でほっこり #おからでヘルシーに #おからパウダーでヘルシー #混ぜて焼くだけ #混ぜて焼くだけ簡単 #お豆腐ナゲット #豆腐でヘルシーナゲット #豆腐入り絶品ナゲット #マヨネーズがいい #素材の味がいきてる #素材の旨味 #塩胡椒で味がしまる #ブラックペッパーが良いアクセント #簡単ランチに最適 #絹ごし豆腐で副菜 #卵不使用
2020年4月25日
写真
ぴあの姫
枝豆なし、木綿豆腐でつくりました。 美味しかったです✨
2019年5月25日
写真
mihoak
フワフワした生地に枝豆の食感良いですね♪美味しくいただきました♡

枝豆が良い色で綺麗ですね！美味しく作って頂いて有り難う♩

2017年5月24日
写真
ma04tsu
しっかり味がついてて、ふわふわで美味しかったです(*^^*)

二品も作って頂いたんですね！有難うございます♩

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かこナール
おからと豆腐の焼きナゲット
by かこナール