豚バラ肉と白菜の蒸し煮の画像

Description

一つのフライパンで簡単調理!肉、野菜、きのこ類と一緒に食べることができます。

材料 (2人分)

1/8株
顆粒だし
4g
30cc
麺つゆ
30cc
ポン酢
お好みで

作り方

  1. 1

    白菜は2cm幅のざく切りにし、しめじは石づきを取ってばらす。 トマトは1/4のくし切りにする。

  2. 2

    深めのフライパンに白菜、しめじ、もやしを入れて、その上に 豚バラ肉を並べる。

  3. 3

    顆粒だしと酒を入れふたをして火をつけ、中火で12~3分蒸す。

  4. 4

    1度全体をかき混ぜてからトマトとブロッコリースプラウトを飾り、めんつゆをまわしかけ再びふたをして5分程火にかける。

  5. 5

    お好みでポン酢をかけても良い。

コツ・ポイント

多量の野菜ですが、できあがりは半分くらいになります。油を使わずに調理できます。めんつゆを使うと甘みが出て子供も食べやすいです。

このレシピの生い立ち

西区食育推進会議で区民の方から「野菜たっぷりレシピ」を公募し選定したレシピです。食育推進会議とは西区の食を通じた健康づくりを推進する目的で活動しています。(横浜市西区福祉保健課)
レシピID : 3776748 公開日 : 16/03/29 更新日 : 16/03/29

このレシピの作者

横浜市
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思ったより簡単にできました。

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