-5キロ☆デトックスミネストローネ

-5キロ☆デトックスミネストローネ

Description

流行りのダイエット用デトックススープです☆
私はこの低糖質ダイエットスープと炭水化物制限で1週間で5キロ減量しました!

材料 (4日分)

キャベツ
半玉
セロリ
太め1本
玉ねぎ
3個
ピーマン(パプリカも可)
3〜4個
生トマト
1〜2こ個
トマト缶(ダイス)
1缶
サラダ豆(大豆系のMIX)
1袋
1.5〜2L
化学調味料無添加コンソメ
36g(1袋分)
適量
コショウ
適量
☆飾り用 黒胡椒
少々
☆飾り用 パセリ
少々

作り方

1

全てのお野菜を粗みじん切りします

2

切ったお野菜を鍋に入れ、
お水・トマト缶・コンソメを入れて、
中火で蓋をして沸騰するまで煮込みます

3

沸騰したら、約20〜30分程
野菜がクタクタになるまで弱火で煮込みます

4

クタクタになったら、
塩・コショウで味を整えて完成です
(お好みで、お皿に盛る際に黒胡椒・パセリで飾り付けてください)

コツ・ポイント

お野菜の甘みが強いので、コショウを少し多めにするのが私は好みです。
糖質オフて食べられるのが嬉しいですよね!

〜アレンジ〜
春雨を入れて春雨スープにしたり、
カレー粉をプラスして、トマトカレー風にしても美味しく召し上がれます。

このレシピの生い立ち

流行りのデトックススープで、ダイエットを行い、自分にとって1番美味しく食べられる配合を考えました!
レシピID : 3777966 公開日 : 16/03/30 更新日 : 16/10/14

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (3人)

17/02/07

写真

ズッキーニとシメジをプラス生姜も入れて♪美味しく糖質オフ嬉♪感謝

ジャスフォー

アレンジありがとうございます!私も試してみます!!

16/05/16

写真

栄養満点!ダイエットに良いですね〜(^-^)/

アンテの母さん

美味しそうに作ってくださって、 ありがとうございます♡

16/04/07

First tsukurepo mark
写真

2回目です!今回も美味しく出来ました。簡単だしハマりそうです!

さぁらら

つくレポありがとうございます♡ 是非続けてみてください!