ラム肉と茎立菜のオイスターソース炒め

ラム肉と茎立菜のオイスターソース炒めの画像

Description

福島ローカル野菜の茎立菜とラム肉の炒め物。
オイスターソースでこってり味付いて、クミンシードの香りが食欲そそります!

材料 (2人分)

ラム肉スライス
200g
茎立菜
2把
ニンニク
2片
醤油(★)
大さじ1
酒(★)
大さじ1
オイスターソース(★)
大さじ1
中華スープのもと(★)
小さじ1
適量
胡椒
適量
クミンシード
適量
(茎立菜がない場合)

作り方

  1. 1

    ラム肉をこまぎり、茎立菜をざく切りにする。

  2. 2

    フライパンに油をしき、ニンニクをいためる。

  3. 3

    よい香りがしてきたら、ラム肉と茎立菜の茎を入れて、塩コショウとクミンシードを加えた後、強火で炒める。

  4. 4

    火が通ってきたら葉をいれ中火で炒めながら、調味料(★)を絡める。

  5. 5

    最後に水溶き片栗粉を加えてとろみをつけてできあがり♪

  6. 6

    写真

    ちなみに茎立菜ってこんな野菜です。

コツ・ポイント

クミンシードは思いきってたくさん入れましょう。

茎立菜についてはほうれん草でも代用可能です。その場合は肉を先に炒めて、後から葉っぱと茎を一緒に炒めればよいと思います。

このレシピの生い立ち

いっつもジンギスカン味で食べてたラム肉。何か別の味で食べたいなあと思って、冷蔵庫にあったオイスターソースと絡めてみました!
茎立菜は妻の実家から送られてきた福島ローカル野菜です。初めて使ってみたのですが、ほうれん草のようにいい食材でした!
レシピID : 3783515 公開日 : 16/04/02 更新日 : 16/04/02

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